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2012年1月から12月 46.44ｋｇ01.01 47.30 29.8 5.0 38 4000 八幡平リゾート01.02 未測定 4000 八幡平リゾート 01.03 未測定 4000 01.04 49.40 29.3 5.5 38 2900 歩2.4 01.05 48.95 30.2 5.5 40 3000 歩2.4 01.06 48.55 30.3 5.5 40 2000 歩3.6 01.07☆47.40 28.0 5.0 35 2800 ☆禁酒 01.08 47.10 29.7 5.0 39 2100 八八ラーメン 走11.1(8.33) 01.09 47.75 29.0 5.0 38 2900 あすか 01.10 48.10 30.0 5.5 41 2500 走11.49(8.56)歩2.4 01.11 48.45 30.0 5.5 40 4000 クレオパトラ つかさ歩1.2 01.12 49.20 29.0 5.5 37 3000 歩3.6 01.13 48.65 29.4 5.5 38 4000 大同江 歩2.4 01.14 47.25 28.5 5.0 35 2800 01.15 46.70 28.0 4.5 35 3000 01.16 47.40 29.6 5.0 39 3000 歩2.4 01.17 48.00 29.0 5.0 38 2650 歩1.2 01.18 48.30 29.0 5.0 37 2800 歩3.2 01.19 48.65 30.2 5.5 40 2600 海鮮組 歩2.4 01.20 48.15 29.3 5.0 38 2900 歩3.6 01.21 47.75 29.1 5.0 38 4000 八幡平リゾートホテル 01.22 未測定 4000 01.23 未測定 3000 歩3.6 01.24 未測定 3000 歩1.2 01.25 48.40 30.1 5.5 40 4500 ホテル青森 歩1.0 01.26 未測定 3500 歩2.4 01.27 未測定 3000 歩2.4 01.28 48.60 28.9 5.5 37 2600 01.29 48.15 28.7 5.0 37 2600 01.30 未測定 3000 海鮮組 歩2.4 01.31 48.60 29.1 5.5 38 4000 三海龍 歩1.2 ★平均体重 48.12ｋｇ ★一番重かった日 49.40ｋｇ ★一番軽かった日 46.70ｋｇ ★外食 11回 ☆禁酒 1回 ☆ダンベル 0回 ☆ジョギング＆ウオーキング20日 67.59ｋｍ(トータル2306.4ｋｍ) ★22－6.7 繰越15.3 02.01 49.75 29.1 5.5 41 3300 歩1.2 02.02 48.65 30.0 5.5 40 2850 歩2.4 02.03 48.75 29.4 5.5 38 2250 歩1.5 02.04☆48.15 30.0 5.0 39 4000 柳の湯 02.05 未測定 3000 02.06 48.80 30.0 5.5 42 2650 海鮮組 歩1.2 02.07 48.95 29.3 5.5 39 2800 歩1.5 02.08 48.75 31.0 5.5 40 3300 歩3.5 02.09☆47.60 28.6 5.0 37 3300 海鮮組 歩2.5 02.10☆47.85 29.3 5.0 38 4000 静岡県西伊豆 堂ヶ島温泉堂ヶ島ニュー銀水02.11 48.40 4000 02.12 48.70 28.6 5.0 36 3000 02.13 49.75 31.3 5.5 42 3000 02.14 49.25 30.1 5.5 39 3000 東京 02.15 未測定 東京 02.16 49.10 30.1 5.5 39 3000 アップルパレス歩2.4 02.17☆48.20 29.3 5.0 38 2900 歩3.6 02.18☆47.05 29.1 5.0 37 3100 02.19☆47.80 30.1 5.0 41 3000 02.20☆48.20 30.2 5.5 40 3200 歩3.6 02.21 48.75 31.2 5.5 42 3000 海鮮組 カズン歩1.2 02.22 48.70 39.1 5.5 38 2500 歩2.4 02.23 48.95 31.1 5.5 42 2500 02.24☆48.00 30.1 5.0 41 2500 歩4.8 02.25☆47.95 30.1 5.0 41 3500 東京 02.26 未測定 3000 東京マラソン 走35.49(8.53)5.15.08 02.27 未測定 3500 歩1.2 02.28 49.10 31.0 5.5 42 2800 歩1.2 02.29 48.55 30.8 5.5 41 3500 井筒 歩3.6 平均体重 48.55ｋｇ 一番重かった日 49.75ｋｇ 一番軽かった日 47.05ｋｇ ★外食 11回 ☆禁酒 0回 ☆ダンベル 0回 ☆ジョギング＆ウオーキング17日 73.29ｋｍ(トータル2379.69ｋｍ) 03.01 48.55 30.6 5.5 41 2700 歩3.0 03.02☆47.65 28.8 5.0 37 2500 俵寿司 歩4.8 03.03☆47.85 29.9 5.0 39 3500 03.04☆47.65 28.5 5.0 36 2500 走15.04(7.50) 03.05☆47.85 28.1 5.0 36 3000 歩2.4 03.06 48.60 30.1 5.5 40 2600 歩1.2 03.07 48.65 28.6 5.0 37 3050 歩1.2 03.08 48.50 30.1 5.5 40 3300 歩3.6 03.09☆48.00 28.5 5.0 36 3000 米平 歩3.6 03.10 48.25 30.1 5.5 40 2500 名古屋 焼き鳥 03.11 未測定 2500 名古屋ウイメンズ走42.195(9.08)名古屋 03.12 未測定 3000 名古屋 伊勢神宮 みんみさん家 03.13 未測定 3000 名古屋 川よし 03.14 49.75 31.1 5.5 42 2500 03.15 49.25 29.1 5.5 39 2800 歩2.4 03.16 49.15 31.1 5.5 42 2900 歩2.4 03.17☆47.80 29.5 5.0 38 2800 03.18☆47.75 29.4 5.0 38 2900 03.19 47.90 30.1 5.5 41 3500 和香 03.20 未測定 2800 03.21 48.50 30.1 5.5 42 2600 歩1.2 03.22 47.95 28.9 5.0 37 2800 笑猫酒家 歩2.4 03.23 48.70 30.2 5.5 40 3000 笑猫酒家 歩2.4 03.24 未測定 3500 さつき旅館 03.25 未測定 3000 03.26 49.15 31.0 5.5 42 2800 歩1.2 ダ1 89.035 03.27 48.20 29.7 5.0 38 3000 歩2.4 ダ2 ホテル青森 03.28 48.65 30.0 5.5 40 2500 歩3.0 ダ3 03.29 48.50 31.1 5.5 42 2900 ダ4 03.30 48.45 29.0 5.0 37 2900 ダ5 03.31 48.35 30.1 5.5 40 2800 ダ6 平均体重 48.40ｋｇ 一番重かった日 49.75ｋｇ 一番軽かった日 47.65ｋｇ ★外食 11回 ☆禁酒 0回 ☆ダンベル 6回 ☆ジョギング＆ウオーキング17日 94.435ｋｍ(トータル2474.12ｋｍ) ★28+24-9.4-0.6＝42 04.01 48.55 30.3 5.5 40 2900 ダ1 04.02 48.75 30.1 5.5 41 2800 ダ2 歩1.2 04.03 49.00 28.7 5.5 37 2600 ダ3 04.04 48.95 31.5 5.5 43 2700 ダ4 04.05 48.55 28.9 5.5 38 2900 ダ5 04.06 48.75 30.3 5.5 40 3500 俵寿司 走12.09(7.27) 04.07 未測定 3000 04.08 未測定 4000 04.09 49.35 31.4 5.5 43 2500 柿崎 ダ6 歩1.2 04.10 49.10 30.1 5.5 40 3000 吉田 ダ7 04.11 48.95 31.3 5.5 42 3000 一心 ばーぽい ダ8 歩1.5 04.12 48.90 28.9 5.5 37 3000 吉田 04.13 48.35 30.8 5.5 40 2800 吉田 04.14 48.40 4000 長野県 04.15 48.70 4000 長野県 04.16 未測定 4000 福島県 04.17 未測定 4000 かつ美 04.18 未測定 2500 04.19 49.55 29.9 5.5 39 2500 04.20 49.35 30.3 5.5 39 2500 エンブレム ダ9 04.21 49.05 30.8 5.5 41 3500 広州 歩8.0 04.22 47.90 29.4 5.0 38 2000 歩6.0 走16.03(7.49) 04.23 48.30 30.3 5.5 40 2200 歩1.2 ダ10 04.24 48.30 29.7 5.0 39 2950 走6.12(7.36)歩2.4 04.25 48.35 30.3 5.5 40 3000 アップルパレス ココ エンブレム ダ11 04.26 48.80 29.9 5.5 39 2500 歩5.16 04.27 未測定 ふわり 歩6.15 歩1.5 04.28 49.40 30.9 5.5 42 3500 歩10.85 04.29 47.55 29.0 5.0 37 2800 歩4.0 走22.35(8.11) 04.30 47.60 28.5 5.0 36 3500 井筒 ココ 歩6.34 走10.02(7.13) 平均体重 48.69ｋｇ 一番重かった日 49.55ｋｇ 一番軽かった日 47.55ｋｇ ★外食 15回 ☆禁酒 0回 ☆ダンベル 11回 ☆ジョギング＆ウオーキング13日 122.11ｋｍ(トータル2596.23ｋｍ) 05.01 48.50 26.9 5.0 33 3000 津軽海峡 歩4.5 ダ1 05.02 48.95 29.3 5.5 38 3200 歩5.6 ダ2 05.03 49.25 31.3 5.5 41 3000 05.04 未測定 3500 貝の沢温泉 05.05 未測定 4000 貝の沢温泉 05.06 未測定 4000 05.07 未測定 3200 歩3.49 05.08 未測定 2700 歩4.98 05.09 49.15 30.5 5.5 41 3000 天ぷら堤 05.10 49.15 30.6 5.5 41 3000 05.11 49.15 30.5 5.5 41 3300 歩4.77 05.12 48.85 29.7 5.5 39 4300 アナホテル 05.13 未測定 3000 ノーザンホースハーフ 丸駒温泉 走20.7(7.47) 05.14 未測定 4000 札幌 05.15 50.15 30.3 5.5 40 2500 走2.28(7.45) 05.16 49.75 30.9 5.5 42 1800 05.17 48.25 29.0 5.0 37 2400 走10.40(7.28)歩5.09 05.18 49.35 29.9 5.0 39 3500 歩1.2 05.19 47.80 28.9 5.0 37 2500 走10.05(7.07)歩6.27 05.20 48.05 29.2 5.0 38 2700 山5.0 05.21 48.05 28.5 5.0 36 2100 05.22 48.30 29.3 5.0 38 1800 歩4.76 05.23 48.25 28.8 5.0 37 2750 米平 05.24 48.45 29.2 5.0 38 1550 歩4.1 05.25 48.35 29.9 5.5 39 2400 ふらり ココ 歩3.6 05.26 48.50 27.5 5.0 34 3800 一八寿司 歩7.99 05.27 48.45 29.9 5.5 39 2600 歩9.57 05.28 48.35 30.3 5.5 40 3500 柿源 吉田歩1.2 05.29 48.80 29.6 5.5 39 3500 一八寿司 歩2.0 05.30 未測定 3000 浦町珈琲 歩4.7 05.31 49.25 30.9 5.5 41 1500 歩10.24 平均体重 48.74ｋｇ 一番重かった日 50.15ｋｇ 一番軽かった日 47.80ｋｇ ★外食 13回 ☆禁酒 0回 ☆ダンベル 2回 ☆ジョギング 43.43ｋｍ ☆ウオーキング 87.86ｋｍ 06.01 48.50 30.0 5.5 40 3500 吉田 カズン 歩6.50 輪4.8 06.02 48.30 28.3 5.0 36 2700 広州 歩13.62 06.03 47.85 28.9 5.0 37 2600 歩15.32 06.04 47.95 30.0 5.0 39 2100 歩10.99 輪4.8 06.05 47.50 29.8 5.0 38 3500 海峡の里 あいぜん 歩7.56 輪4.8 06.06 48.40 29.2 5.0 38 3500 吉田 歩7.40 輪2.4 06.07 48.00 29.8 5.0 38 3000 竹林坊 歩10.80 輪4.8 06.08 47.70 28.6 5.0 36 3000 さらり 笑猫酒家 エンブレム歩5.54 輪5.6 06.09 47.20 28.0 5.0 35 2150 歩5.17 輪7.0 06.10 47.05 28.8 5.0 38 2150 歩5.37 06.11 46.85 28.7 5.0 37 1750 歩10.59 輪4.8 06.12 46.90 27.6 4.5 34 3500 さらり 歩6.35 輪6.8 06.13 47.60 29.2 5.0 38 3500 吉田 歩5.24 輪5.0 06.14 48.15 29.2 5.0 38 2300 歩13.33 輪7.0 06.15 47.70 29.0 5.0 37 2500 歩10.61 輪4.8 06.16 47.15 28.6 5.0 36 2800 広州 歩15.96(奥入瀬) 06.17☆46.20 26.6 4.5 32 2500 走10.03(7.38)歩4.06 06.18☆46.25 27.9 4.5 35 2300 走6.17(7.29)歩8.25輪5.0 06.19 46.95 27.5 4.5 34 2500 走5.27(7.11)歩2.7輪7.4(186.83 75) 06.20 47.55 28.8 5.0 38 2800 歩1.2輪5.0 06.21 47.05 28.0 5.0 35 4000 ぱしふぃっくびぃなす 走1.31 06.22 未測定 ぱしふぃっくびぃなす 走4.00 06.23 未測定 ぱしふぃっくびぃなす 06.24 未測定 ぱしふぃっくびぃなす 歩5.10 06.25 48.50 29.9 5.5 39 2200 走4.17(7.09)歩8.3輪5 06.26 47.80 28.0 5.0 35 2800 走4.97(6.57)歩7.77輪7.4 06.27 47.40 29.1 5.0 37 3600 さらり 走4.53(7.43)歩2.68輪6.3 06.28 47.95 28.3 5.0 36 1700 歩6.03輪4.8 06.29 47.50 28.2 5.0 36 2600 歩5.8輪6.0 06.30☆46.05 26.2 4.5 32 3450 王味 走4.69(7.32)歩6.61(田代湿原) 平均体重 47.50ｋｇ 一番重かった日 48.50ｋｇ 一番軽かった日 46.05ｋｇ ★外食 15回 ☆禁酒 0回 ☆ダンベル 0回 ☆ジョギング 45.14ｋｍ ☆ウオーキング 207.65ｋｍ ☆自転車 109.50ｋｍ ★75.3＋27－25.2－1＝76.1 07.01☆45.90 27.4 4.5 34 2150 走4.92(7.05)歩2.78 07.02☆45.70 27.0 4.5 33 2650 米平 走4.86(7.40)歩3.77輪4.8 07.03 46.35 28.1 4.5 34 2950 走5.21(7.10)歩2.80輪4.8 07.04 46.75 28.2 4.5 36 2550 走5.13(7.09)歩2.79輪6.0 07.05 46.80 26.7 4.5 33 2650 カズン 走5.13(7.25)歩6.70 07.06☆46.30 26.8 4.5 32 3500 三十三間堂 走5.05(7.46)歩2.87輪3.6 07.07 46.35 26.6 4.5 32 3500 朱嬉 走4.42(8.41)歩4.18輪2.0 07.08 46.35 26.2 4.5 32 2900 走5.26(7.01)歩2.85 07.09 46.40 27.9 4.5 34 2750 走5.29(7.00)歩2.51輪4.8 07.10 46.60 27.7 4.5 34 2250 走5.03(7.51)歩2.99輪5.0 07.11 46.75 27.1 4.5 33 3000 光州 走5.08(7.33)歩2.63輪4.8 07.12 46.45 27.7 4.5 34 3050 走4.93(8.04)歩5.08 07.13☆45.95 27.4 4.5 34 2550 走6.10(7.29)歩2.01輪4.8 07.14☆45.90 27.2 4.5 34 3500 函館 走5.58(7.17)歩2.77 07.15 未測定 奥尻島 07.16 未測定 函館 07.17 48.20 27.6 5.0 35 1400 歩3.98輪4.8 07.18 46.30 26.9 4.5 33 2000 アラスカ 走6.54(7.39)歩1.66輪3.6 07.19 46.20 27.1 4.5 33 2000 いぶし銀 歩3.00輪3.6 07.20 46.30 25.4 4.5 30 3500 ふらり 輪4.8 07.21 46.10 27.0 4.5 33 3500 小島旅館 07.22 未測定 4000 歩3.81輪1.2 07.23 47.55 28.3 5.0 36 2100 輪3.6 07.24 46.25 27.3 4.5 34 3000 たつや 走5.04(6.54)歩4.41輪3.63 07.25☆45.75 27.2 4.5 33 1700 歩1.23輪3.63 07.26☆45.15 26.6 4.0 32 2500 アラスカ 走5.83(7.10)歩4.52輪6.09 07.27☆45.65 25.0 4.0 29 4000 仙台 走6.49(7.30)3歩2.90輪3.63 07.28 未測定 4000 尾瀬 歩9.0 07.29 未測定 4000 尾瀬 仙台 歩12.0 07.30 47.10 24.6 4.5 29 2400 輪4.86 07.31 46.30 26.5 4.5 32 3500 吉田 エンブレム走7.13(7.54)歩1.53輪5.0 平均体重 46.36ｋｇ 一番重かった日 48.20ｋｇ 一番軽かった日 45.15ｋｇ ★外食 18回 ☆禁酒 0回 ☆ダンベル 0回 ☆ジョギング 103.02ｋｍ ☆ウオーキング 94.77ｋｍ ☆自転車 89.04ｋｍ ★76.1+23-10.3-9.4-0.8＝78.6 8.01☆45.70 23.5 4.0 28 4000 輪7.02 8.02 46.70 28.1 4.5 35 4000 さらり 輪5.22 8.03 46.25 26.3 4.5 32 4000 笑猫酒家 走5.93(7.40)歩3.50輪3.99 8.04☆45.30 26.6 4.0 31 4000 青鬼 王味 走5.85(7.21)歩6.28輪1.23 8.05☆45.65 27.0 4.5 33 4000 広州 走6.31(7.51)歩1.70輪1.00 8.06 46.25 26.6 4.5 35 4000 笑猫酒家 広州 歩1.23輪3.99 8.07 45.95 25.8 4.5 31 2900 走6.29(7.11)歩3.14輪7.0 8.08 46.70 26.4 4.5 35 3000 さらり エンブレム 輪5.22 8.09 46.30 25.5 4.5 30 2000 ボーダー 輪3.99 8.10☆45.70 25.1 4.0 29 2000 海鮮組 歩1.23輪2.76 8.11☆44.95 25.7 4.0 31 3800 歩1.00輪5.00 8.12☆45.00 25.9 4.0 30 3000 走6.21(7.26)歩1.99 8.13☆45.65 26.4 4.5 32 2700 走6.45(7.30)歩1.85 8.14☆45.70 25.1 4.0 29 2700 走6.75(7.28)歩1.61輪7.58 8.15☆45.20 25.6 4.0 30 3200 (献血) 走8.42(7.29)歩0.49 8.16☆44.55 25.9 4.0 31 2650 走7.51(8.20)歩3.61 8.17☆44.80 26.5 4.0 32 3100 走7.64(8.21)歩0.59輪7.68 8.18☆44.75 22.3 3.5 28 3250 米平 歩6.55 8.19☆45.25 26.1 4.0 31 3000 走7.66(8.03)歩0.7 8.20☆45.60 26.2 4.5 31 3000 さらり 走7.18(8.40)歩0.97輪6.22 8.21 45.85 25.3 4.5 30 2800 歩5.00輪5.22 8.22☆45.20 23.4 4.0 28 2400 走6.76(7.26)歩1.46輪5.22 8.23☆44.90 22.6 3.5 28 3000 走7.80(8.01)歩0.49輪7.22 8.24☆45.35 22.5 4.0 28 3300 輪5.22 8.25 45.75 25.8 4.5 31 2000 横浜 8.26 未測定 3500 横浜 8.27 45.75 24.3 4.0 28 2200 輪5.22 8.28 45.60 24.7 4.0 30 3000 竹林坊 (風邪) 輪5.22 8.29☆45.50 26.3 4.5 32 3000 よしだ 輪5.22 8.30☆45.05 24.5 4.0 28 2750 輪5.22 8.31☆45.45 27.7 4.5 35 2200 よしだ (ドコモ) 輪7.22 平均体重 45.55ｋｇ 一番重かった日 46.70ｋｇ 一番軽かった日 44.55ｋｇ ★外食 15回 ☆禁酒 0回 ☆ダンベル 0回 ☆ジョギング 96.76ｋｍ ☆ウオーキング 43.39ｋｍ (3318.25ｋｍ) ☆自転車 126.1ｋｍ ★78.6+11-14-1.2＝74.4 9.01☆43.90 25.0 3.5 29 3500 むつグランドホテル 天 9.02★未測定 3500 むつ他 9.03☆44.85 23.8 4.0 28 2200 輪5.22 9.04☆44.50 24.8 4.0 29 2650 輪5.22 9.05☆44.80 24.6 4.0 28 2500 歩5.20 輪7.22 9.06☆45.10 23.8 4.0 28 2800 歩5.20 輪5.22 9.07☆45.00 24.2 4.0 28 2100 歩5.33 輪5.22 9.08☆44.45 26.1 4.0 31 2500 輪1.00 9.09☆43.95 24.3 3.5 28 3000 走7.58(7.26)歩3.18 9.10☆43.90 23.6 3.5 28 2350 歩2.00 9.11☆43.65 25.2 3.5 29 2500 走7.81(7.46)歩0.54輪5.22 9.12☆44.30 26.4 4.0 31 3000 よしだ 歩5.41輪5.22 9.13☆44.15 25.8 4.0 30 2500 笑猫酒家 歩5.30輪5.22 9.14☆44.20 24.8 3.5 28 2700 輪5.22 9.15☆44.1 3000 宇奈月国際ホテル 9.16☆44.6 3500 弥陀ヶ原ホテル 歩2.0 9.17★未測定 4000 松延 歩7.0 9.18★46.20 4000 歩4.0 9.19★46.25 23.9 4.0 28 2400 歩5.34輪5.22 9.20☆44.80 23.5 4.0 28 2000 走10.40(7.47)歩0.91輪5.22 9.21☆44.45 23.8 3.5 28 2500 歩5.16輪5.22 9.22☆43.90 25.1 3.5 29 2400 走6.11(7.51)歩4.0 9.23☆43.40 25.1 3.5 29 2000 歩7.12 9.24☆43.35 22.9 3.5 28 2300 歩4.18 輪5.22 9.25☆43.90 23.9 3.5 28 2500 さらり 歩3.17 輪5.22 9.26☆43.30 24.2 3.5 28 2000 輪5.22 9.27☆42.95 23.2 3.5 28 2300 走5.86(7.25)歩1.93輪7.00 9.28☆43.20 22.4 3.0 28 2500 歩5.39輪5.22 9.29☆43.45 24.7 3.5 28 4000 函館国際ホテル 歩5.21 9.30☆43.90 4000 るあん 函館ハーフマラソン走21.0975(7.16) 平均体重 44.23ｋｇ(1.32ｋｇ減) 一番重かった日 46.25ｋｇ 一番軽かった日 42.95ｋｇ ★外食 10回 ☆禁酒 0回 ☆ダンベル 0回 ☆ジョギング 58.85ｋｍ ☆ウオーキング 87.60ｋｍ (3464.7ｋｍ) ☆自転車 93.52ｋｍ ★74.4+4-14.3-0.9≒63.2 10.01☆43.55 23.4 3.5 28 2500 輪5.22 10.02☆43.65 22.8 3.5 28 2850 歩5.18輪5.22 10.03☆43.75 23.4 3.5 28 3500 歩5.52輪5.22 10.04☆43.80 24.0 3.5 28 2800 歩5.18輪5.22 10.05☆43.80 24.6 3.5 28 2950 歩7.70 10.06☆43.85 24.0 3.5 28 3200 歩8.20 10.07☆44.20 24.4 3.5 28 3000 笑猫酒家 走21.05(7.06)アップルマラソン 10.08☆44.35 25.5 4.0 30 3250 歩9.61 奥入瀬 10.09☆44.75 24.2 4.0 29 2300 よしだ 輪5.22 10.10☆44.10 25.0 4.0 29 3500 よしだ 輪5.22 10.11☆43.90 24.0 3.5 28 2500 輪5.22 10.12☆44.25 24.5 3.5 28 4000 さらり エンブレム他 歩1.14 輪3.66 10.13☆44.20 24.9 4.0 29 2500 広州 歩9.50 10.14☆43.60 23.6 3.5 28 2500 走13.04(8.32)歩14.02 10.15☆43.65 24.6 3.5 28 3650 輪1.23 10.16☆44.40 25.0 4.0 29 3000 さらり 歩5.11 輪2.46 10.17☆43.95 25.0 3.5 29 2800 輪1.23 10.18☆43.85 25.6 3.5 30 2300 歩5.04 輪1.23 10.19☆44.10 25.6 4.0 31 3000 和や 輪2.46 10.20☆43.45 24.1 3.5 28 3000 台温泉 三右衛門 歩7.47 10.21☆43.85 24.5 3.5 28 2900 走10.03(6.59) 10.22☆43.65 23.2 3.5 28 2800 歩5.16輪2.46 10.23☆43.30 24.4 3.5 28 2400 歩4.01 10.24☆43.35 22.7 3.5 28 3000 歩5.03輪5.22 10.25☆43.85 23.8 3.5 28 3200 歩5.33輪5.22 10.26☆43.50 23.8 3.5 28 3000 歩5.33輪5.22 10.27☆43.55 23.9 3.5 28 3500 歩9.37 10.28☆42.90 22.8 3.0 28 4200 走16.56(7.16)歩5.16 10.29☆43.60 22.1 3.5 28 3800 よしだ 歩5.31輪5.22 10.30☆43.05 24.1 3.5 28 3000 歩5.11輪5.22 10.31☆43.80 24.2 3.5 28 4000 かずや 歩5.11輪5.22 平均体重 43.79ｋｇ(0.44ｋｇ減) 一番重かった日 44.40ｋｇ 一番軽かった日 42.90ｋｇ ★外食 10回 ☆禁酒 0回 ☆ダンベル 0回 ☆ジョギング 60.68ｋｍ ☆ウオーキング 138.59ｋｍ (3663.97ｋｍ) ☆自転車 82.59ｋｍ ★63.2-19.9-0.8≒42.5 11.01☆43.60 24.3 3.5 28 3000 歩5.30輪2.46 11.02☆43.75 23.3 3.5 28 3000 よしだ 歩2.61 11.03☆43.55 24.4 3.5 28 3800 歩6.50 11.04☆42.30 21.8 3.0 28 2000 走21.10(7.13)歩5.10 11.05☆42.85 24.0 3.5 28 3500 笑猫酒家 輪4.00 11.06☆43.50 22.9 3.5 28 3000 アップルパレス 歩5.10 11.07☆43.60 23.2 3.5 28 3000 俵寿司 輪2.20 11.08☆43.50 23.8 3.5 28 3000 輪4.00 11.09☆43.55 21.7 3.0 29 2500 ラ・ボスコ 歩5.10輪2.2 11.10☆43.20 22.0 3.0 29 2500 歩1.20輪4.0 11.11☆43.70 24.2 3.5 29 4000 歩7.94 11.12☆43.45 23.4 3.5 29 2600 歩5.48輪2.46 11.13☆43.10 23.0 3.5 29 2500 歩2.76 11.14☆43.20 23.3 3.5 29 2800 輪5.50 11.15☆43.45 24.6 3.5 29 3000 アラスカ 歩6.96輪1.23 11.16☆43.35 23.3 3.5 29 2700 歩2.76輪2.46 11.17☆43.30 23.0 3.5 29 3800 歩7.45 11.18☆43.75 22.4 3.5 29 3300 歩3.00 11.19☆44.05 24.4 3.5 29 2700 輪4.0 11.20☆44.00 23.6 3.5 29 3100 歩1.32 11.21☆43.45 23.8 3.5 29 3000 さらり 歩3.86 11.22☆43.55 23.0 3.5 29 3000 笑猫酒家 歩3.63 11.23☆43.30 21.8 3.0 29 3000 笑猫酒家 歩3.63 11.24☆43.90 22.8 3.5 29 3500 大阪 11.25★未測定 大阪 走42.195 11.26★未測定 大阪 11.27☆44.25 22.4 3.5 29 2800 11.28☆43.35 23.2 3.5 29 2800 歩3.00 11.29☆42.70 23.7 3.5 29 2900 歩1.38 11.30☆43.50 24.1 3.5 29 4000 平均体重 43.42ｋｇ(0.37ｋｇ減) 一番重かった日 44.25ｋｇ 一番軽かった日 42.30ｋｇ ★外食 12回 ☆禁酒 0回 ☆ダンベル 0回 ☆ジョギング 63.29ｋｍ ☆ウオーキング 84.08ｋｍ (3811.52ｋｍ) ☆自転車 34.48ｋｍ ★42.44+2-14.73-0.34≒29.4 12.01☆43.85 23.6 3.5 29 2700 歩7.00 12.02☆44.30 25.8 4.0 30 3500 歩5.00 12.03☆43.25 24.1 3.5 29 3000 歩3.00 12.04☆42.75 24.3 3.5 29 2900 12.05☆42.35 24.1 3.5 29 3200 12.06☆43.50 23.7 3.5 29 4200 よしだ 歩4.00 12.07☆43.65 23.5 3.5 29 3500 さらり 歩2.00 12.08☆43.75 24.1 3.5 29 3000 酸ヶ湯温泉 12.09☆43.50？ 3500 12.10☆44.15 25.1 4.0 30 3500 歩2.00 12.11☆43.65 24.1 3.5 29 3500 12.12☆44.20 24.1 3.5 29 3500 ホテル青森 歩2.00 12.13☆44.20 23.6 3.5 29 3000 三亀松 歩2.76 12.14☆43.60 23.6 3.5 29 2900 歩2.76 12.15☆43.70 24.0 3.5 29 3500 すしせい 歩4.50 12.16☆43.20 23.6 3.5 29 4000 12.17☆44.10 25.1 4.0 30 3500 よしだ 12.18★未測定 蕎麦 12.19★未測定 火葬 お通夜 12.20☆44.20 25.0 4.0 30 4000 葬儀 法要 12.21☆44.20 25.0 4.0 30 3000 さらり 12.22★44.45 25.6 4.0 30 2800 歩7.23 12.23☆43.65 24.5 3.5 29 3500 広州 歩6.83 12.24☆44.05 24.5 3.5 29 4000 百代 歩6.39 12.25★44.30 25.6 3.5 30 3300 12.26★44.50 26.8 4.0 33 2600 川庄 歩1.50 12.27☆43.80 25.9 4.0 31 2900 12.28☆44.10 25.2 4.0 30 2500 三亀松 12.29☆43.85 24.5 3.5 29 3500 小鉢 歩8.64 12.30★44.15 25.4 4.0 30 3700 歩7.39 12.31☆44.05 24.6 4.0 30 3000 ホテル青森 平均体重 43.83ｋｇ(0.41ｋｇ増) 一番重かった日 44.50ｋｇ 一番軽かった日 42.35ｋｇ ★外食 17回 ☆禁酒 0回 ☆ダンベル 0回 ☆ジョギング 0ｋｍ ☆ウオーキング 73.00ｋｍ (3884.52ｋｍ) ☆自転車 0ｋｍ ★42.44+6-7.3≒41.14 ２００３年 ２００４年 ２００５年 ２００６年 ２００７年 1月の平均 未測定 50.83ｋｇ 43.94ｋｇ 43.82ｋｇ 43.87ｋｇ 2月の平均 未測定 50.37ｋｇ 43.90ｋｇ 44.62ｋｇ 44.06ｋｇ 3月の平均 未測定 48.67ｋｇ 43.77ｋｇ 44.57ｋｇ 43.55ｋｇ 4月の平均 未測定 47.28ｋｇ 43.51ｋｇ 43.82ｋｇ 45.09ｋｇ 5月の平均 未測定 46.90ｋｇ 43.71ｋｇ 44.01ｋｇ 45.24ｋｇ 6月の平均 未測定 46.92ｋｇ 44.19ｋｇ 43.90ｋｇ 44.52ｋｇ 7月の平均 未測定 47.82ｋｇ 43.31ｋｇ 43.83ｋｇ 43.78ｋｇ 8月の平均 未測定 46.35ｋｇ 43.05ｋｇ 43.33ｋｇ 43.33ｋｇ 9月の平均 未測定 46.20ｋｇ 42.71ｋｇ 42.54ｋｇ 42.65ｋｇ 10月の平均 未測定 45.05ｋｇ 42.63ｋｇ 43.42ｋｇ 42.31ｋｇ 11月の平均 未測定 44.90ｋｇ 43.05ｋｇ 42.14ｋｇ 43.20ｋｇ 12月の平均 50.95ｋｇ 43.90ｋｇ 43.12ｋｇ 43.16ｋｇ 43.48ｋｇ ２００８年 ２００９年 ２０１０年 ２０１１年 ２０１２年 1月の平均 45.43ｋｇ 44.94ｋｇ 47.20ｋｇ 47.55ｋｇ 48.12ｋｇ 2月の平均 45.28ｋｇ 未測定 47.84ｋｇ 47.38ｋｇ 48.55ｋｇ 3月の平均 44.75ｋｇ 45.22ｋｇ 48.50ｋｇ 47.14ｋｇ 48.40ｋｇ 4月の平均 45.14ｋｇ 未測定 48.99ｋｇ 47.18ｋｇ 48.69ｋｇ 5月の平均 44.84ｋｇ 45.87ｋｇ 49.73ｋｇ 47.63ｋｇ 48.74ｋｇ 6月の平均 44.78ｋｇ 44.77ｋｇ 48.77ｋｇ 48.24ｋｇ 47.50ｋｇ 7月の平均 44.74ｋｇ 未測定 48.38ｋｇ 48.36ｋｇ 46.36ｋｇ 8月の平均 44.28ｋｇ 44.49ｋｇ 46.47ｋｇ 47.76ｋｇ 45.55ｋｇ 9月の平均 44.00ｋｇ 45.04ｋｇ 46.13ｋｇ 47.38ｋｇ 44.23ｋｇ 10月の平均 44.21ｋｇ 45.86ｋｇ 45.71ｋｇ 47.89ｋｇ 43.79ｋｇ 11月の平均 43.80ｋｇ 46.40ｋｇ 46.22ｋｇ 47.63ｋｇ 43.42ｋｇ 12月の平均 44.19ｋｇ 47.00ｋｇ 46.53ｋｇ 47.24ｋｇ 43.83ｋｇ ジャンル別一覧
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